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Les Qi Gong de l’Oie Sauvage préconisant le « Wu - Wei » ( non agir ) et le « Tuo - Yi » (minimiser la pensée), comme tout mouvement de Qi Gong, les mouvements de l’Oie Sauvage sont destinés à activer certains points d’acupuncture et à permettre à l’énergie de s’écouler dans les vaisseaux principaux à l’avant et à l’arrière du torse.
Les Qi Gong de l’Oie Sauvage peuvent accroitre la force interne et la souplesse, améliorer les fonctions immunitaires et la circulation sanguine, développer les mouvements respiratoires et aider à développer la perception de votre propre flux d’énergie interne.
Probablement la chose la plus merveilleuse dans les Qi Gong de l’Oie Sauvage c’est que cela est tout à fait agréable.
Les mouvements sont comme des mouvements de danse qui vous rendent légers et joyeux, tandis que les méditations vous rendent paisibles et détendus.

La MCO est l’une des plus naturelles et des plus efficaces méthodes d’entrainement utilisée dans le système des Qi Gong de l’Oie Sauvage, dans les Qi Gong Taoïstes de même que dans de nombreux type de pratique de méditations.
La philosophie Taoïste sous-entend qu’au-delà de la MCO l’être humain pourrait créer un « élixir » à l’intérieur de son propre corps et vivre éternellement s’il cultivait correctement son propre « Jing – Qi – Shen » ( 3 trésors ou San Bao) ; c’est à dire sur le modèle du Soleil, de la Lune et de la Terre.
En d’autres mots la MCO est le meilleur modèle que l’être humain puisse suivre ; tout comme la Lune tourne autour de la Terre et la Terre tourne autour du Soleil, le Qi humain circule en orbite autour de la couronne ( Ba hui, cent réunions) et le périnée ( Hui Yin , fond de l’océan) .
D’où le terme Orbite Micro – Cosmique.
Techniquement parlant, avant d’apprendre la MCO, il faut d’abord apprendre comment recueillir et distribuer le Qi à travers les « vaisseaux merveilleux » « Ren Mai» et « Du Mai» ou Vaisseau Conception et Vaisseau Gouverneur.
Les Bienfaits thérapeutiques de la pratique de la MCO

Lorsque nous pratiquons le Qi Gong de l’Oie Sauvage 1ère et 2ème partie , immédiatement nous ressentons nos mains s’échauffer et notre corps tout entier se vivifier.
Ce sont les effets de la MCO.
Comme la circulation sanguine est en étroite relation avec la circulation de Qi, la MCO peut augmenter le flux sanguin vers les vaisseaux périphériques ce qui rend nos mains chaudes.
De la même manière, nous sentons notre esprit plus clair et plus vif après la pratique du Qi Gong de l’Oie Sauvage car la MCO conduit à une meilleure oxygénation de nos cellules nerveuses.
Après une pratique assidue, pendant un certain temps, nous pouvons aussi constater que notre système immunitaire se trouve renforcé.
Comme vous le savez, la glande pinéale, l’hypophyse, la thyroïde, le thymus, les surrénales et les glandes gonades sont toutes situées à proximité du parcours des vaisseaux Conception et Gouverneur. Ainsi quand la MCO entraine la circulation de Qi à travers ces vaisseaux elle stimule aussi toutes ces glandes vous procurant une résistance aux agressions extérieures visiblement efficace.
En dehors de ces grands bienfaits pour la santé, la pratique de la MCO est indispensable pour l’entrainement aux composantes suivantes du Qi Gong :
1) L’approfondissement de son propre relâchement par le plaisir du rythme naturel de la MCO ainsi que par le déplacement de son poids corporel pour une meilleure relaxation.
2) L’élévation de sa propre conscience motri-sensorielle à travers la perception du mouvement montant et redescendant du Qi, en boucle perpétuelle, dans les vaisseaux « Ren » et « Du »
3) Le développement de sa propre Respiration Abdominale Inversée en essayant de pratiquer sa propre MCO à travers des mouvements de plus en plus petits et de plus en plus lisses.

Mouvements inducteurs de la MCO

La MCO à été, depuis plus d’un millier d’année, considérée comme un secret Taoïste de santé et de longévité.
Avant que GrandMaster Yang Meijun ne décide de révéler le Qi Gong de l’oie sauvage au public, les gens qui voulaient apprendre la MCO ne pouvaient y parvenir qu’après de longues années de méditation. Il fallut beaucoup de temps pour que les Maîtres de Qi Gong ne réalisent que toutes les formes de MCO pouvaient être apprises plus rapidement à travers le concept des mouvements inducteurs. Et à la grande surprise de beaucoup de monde tous les mouvements pertinents ou tous les ensembles de mouvements pouvant induire la MCO étaient déjà inclus dans les 11 séries du Qi Gong de l’Oie Sauvage.

Différentes formes de MCO
Pour conclure cette courte conférence permettez-moi d’énumérer les huit formes de MCO les plus souvent utilisées et qui sont toutes reprises dans le Qi Gong de l’Oie Sauvage.
1/ La petite MCO - Le Qi circule à travers les vaisseaux « Ren » et « Du » comme à la fin de OS-1
(l’oie s’endort)
2/ La petite MCO inversée - Le Qi circule à travers les vaisseaux « Ren » et « Du » mais en sens inverse, comme dans le mouvement OS-1 ( récupérer les énergies yang 10 fois) ou OS-3 (la marche linéaire avant le Bagua)
3/ La Mini MCO – Le Qi circule du « Dan Tian (inf.) » au périnée, « Ming-men » et retour au « Dan-Tian », comme dans le mouvement 6 de OS-2 ( 1ère marche avec 3 pas )
4/ La Mini MCO inversée – Le Qi circule du « Ming-men » au périnée, « Dan-Tian » et ainsi de suite.
5/ La Grande MCO - Le Qi ne circule pas uniquement à travers les vaisseaux « Ren » et « Du » mais aussi à travers les 12 méridiens comme dans le mouvement 51 de 0S-2 ( viser le soleil et la lune ou prises de vues)
6/ La Grande MCO inversée – Comme la grande MCO mais en sens inverse
7/ La Grande MCO en 8 – Comme à la fin de OS-4 ( mouvement des spirales)
8/ Ti – wai – zhou – tian - Le Qi circule non seulement à travers votre propre corps mais englobe aussi un autre objet ( comme un arbre) ou un patient. Comme dans OS méditation-1